반응형 건강에대해알아보아요6 마늘껍질 버리면 안되는 이유 마늘은 한국 밥상에 여러 반찬으로 두루두루 많이들 사용되는데요 면역력, 피로 해소, 간 기능 향상, 피부미용, 도움이 된다고 하여 유행한 적도 있습니다 마늘 및 껍질에 대해 엄청난 효능이 있습니다. ●1인당 1년간 한국사람평균 마늘 소비량● 1년간 1인 마늘 소비량 평균적으로 6KG을 소비한다고 알려져 있습니다. 이 정도의 양이면 전 세계적으로 압도적인 1등을 자랑할 수 있는 수치입니다. 이렇게 소비가 많기 때문에 아무래도 마늘 껍질도 많이 버려지겠죠 이제는 마늘 껍질 버리지 마세요!! 마늘 껍질에도 영양성분이 많이 들어있는데요 과일도 과육보다는 그 껍질에 유용한 영양성분이 훨씬 더 많이 들어있습니다. ●마늘 껍질의 효능● 1) 첫 번째 항암효과 우리나라 연구진의 연구 결과에 의하면 마늘 껍질을 70% .. 2021. 6. 28. 고추종류중 직접재배한 아삭이 고추 효능 맛 올해 밭에 심어두었던 고추가 열렸습니다 저희 집은 저희5섯식구만 먹을양만 고추를 심는데요 너무 매운 고추는 먹기 힘들고 해서 아삭이 고추(맵지 않고 큰 고추)를 직접 따서 된장에 찍어 밥 한 끼 뚝딱 가능합니다. 이왕 먹는 거 효능도 알고 먹으면 더욱더 좋을 것 같아서요 아삭이고추는 피망과 풋고추의 교배종으로 크게 맵지 않으면서 덩치가 크고 통통하며 아삭아삭한 식감 때문에 아삭이 고추 또는 오이 고추로도 불립니다 아삭이고추는 성질이 따뜻하고 맵지 않고 달달해서매운 고추를 싫어하시는 분들에게 좋으며 순분이 90%, 칼로리 100g당 17 kal정도입니다. 아삭이고추는 비타민A, 비타민C, 베타카로틴, 엽산, 캡 사이 신등 다양한 성분들을 함유하고 있습니다. ●다이어트와 장에 좋은 효능● 아삭이 고추는 칼로.. 2021. 6. 24. 암세포 때려잡는 항암음식 암에좋은음식 베스트5 아직도 국내 사망원인 1위는 악성신생물(암)로 37년째 부동의 1위를 차지하고 있습니다. 암을 사멸시키는 특별한 음식들이 존재하고 있는데요 오늘 소개할 음식들은 체내에 발생된 암을 효과적으로 대응하는 강력한 항산화 성분들을 지닌 최고의 항암음식입니다. 1, 생강 생강은 인도 의학서적인 아유르베다에 신이 내린 치료제라고 적혀 있으며 중국의 성인 공자는 몸을 따뜻하게 하기 위해 매 끼니마다 챙겨 먹었다고 합니다. 그만큼 생강은 우리 몸에 이로운 성분들을 함유하고 있는데 특히 진저롤과 쇼가올 성분이 풍부합니다. 생강의 매운맛을 내는 진저롤과 쇼가올 성분은 면역력을 높이고 항염증, 황산화 효능을 지니고 있습니다. 그리고 장염 비브리오균을 살균하고 고래회충으로 알려진 아니사키스를 구충하는 효과가 있어 생선회를 먹.. 2021. 6. 23. 심장마비 오기전 꼭 나타나는 증상 심폐소생술-골드타임5분 간혹 가다 뉴스에 한 번씩 나오는데요 갑자기 돌아가시는 경우를 돌연사라고 하는데요 이런 돌연사의 가장 대표적인 게 바로 심장마비입니다. 1, 심근경색, 협심증, 부정맥(심장마비 원인 대표적인 것들) (1) 심근경색이란 심장의 근육이 굳어지는 것 (경색되는 것을 심근경색입니다) 우리 심장에는 혈액이 공급되어야 되는데 공급되는 혈관이 있는데 그 혈관이 꼭 심장이 왕관을 쓰고 있다고 생각해서 관상동맥이라고 합니다. 이러한 관상동맥을 통해서 심장도 산소와 영양을 공급받아야 되는데 잘 공급이 되지 않으면 심장의 근육이 딱딱하게 굳어지는 것을 심근경색이라고 합니다. (2) 협심증이란 협심증도 심근경색이란 비슷한 이야기인데요 관상동맥이 좁아져 나타나는 조여드는 통증 협심증이 있다 보면 심근경색이 같이 나타나는 경우가.. 2021. 6. 22. 가족중 아토피로고생하여 아토피원인과 해결방법및치료법 꿀팁알려드려요치료기간 단축해봅시다 아토피 피부염은 겨울에 악화되는 대표적인 질환인데요 아토피 피부염 가려움증을 유발하는 피부 만성 염증성 질환 원인과 해결방법 알아볼게요 아토피 피부염은 보통 어릴 때 시작해서 성인기 되면 좋아지는데 요새는 이제 성인기 이후에도 지속되는 성인 아토피 피부염도 있고요 특징적으로는 특정 부위에 피부염이 생기는데요 우리 몸에 접히는 곳인 목, 팔, 다리 등 유발이 심합니다 아토피는 절대 단기로 끝낼 수가 없다가 정답입니다 그래도 아토피 피부염을 치료는 가능하니 아토피 원인과 해결방안 및 실제 가족 중 고생했던 부분들을 나열해서 꼭 아토피에서 벗어나길 바랍니다. 파이팅 ※아토피 급성기※ 가려움증 피부염 진물 ※아토피 만성기※ 두꺼운 피부층 착색 무엇보다도 특징적으로 가려움증이 너무 심해서 이 가려움증 때문에 불편.. 2021. 6. 12. 혈액순환이 안될때 나타나는 증상및 긴급신호 내몸상태꼭체크해보자 혈액순환은 인체 생명을 활동에 정말 중요한 역할을 합니다 혈액의 역할에는 크게 3가지로 나누어지는데요 첫 번째 산소 교환 두 번째 영양물질 전달 세 번째 체온 유지입니다 내 몸에 증상이 혈액순환이 잘되고 있는지 체크해보세요 우리 몸에는 아프면 반응이 나타나는데요 젊을 때는 20대까지는 잘 모르다가 30-40살 정도 이상 되면 몸에 변화가 나타나고 아프지 않았던 곳 들도 아프기 시작하면서 자기 몸상태를 잘 체크해야 할 시기입니다. 혈액순환은 크게 3가지로 나누어집니다 종합적인 검사를 병원에서 받았는데 아무 증상이 없다면 혈액순환이 잘 안되는구나 하는 걸 빨리 알아채셔야 합니다 혈액순환장애 시 나타나는 증상 및 자가진단법도 함께 알아보도록 하겠습니다 ♣혈액순환이 안될때 나타나는 종합적인 증상♣ 1. 산소 교.. 2021. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
